Danh mục: Vận động thể chất và thói quen sinh hoạt giúp phòng ngừa tiểu đường

Giới thiệu các hình thức vận động phù hợp như đi bộ nhanh, đạp xe hoặc yoga giúp cải thiện quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, chuyên mục khuyến khích duy trì giấc ngủ đủ, kiểm soát cân nặng và giảm căng thẳng – những yếu tố hỗ trợ phòng ngừa rối loạn đường huyết hiệu quả.